{"product_id":"2000000108018","title":"THE BIG ISSUE No.531 睡眠を味方に","description":"\u003cp\u003e特集｢\u003cspan\u003e睡眠を味方に\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e｣\u003cbr\u003e日本人の睡眠時間はOECD（経済協力開発機構）の調査では最も少なく、不眠の悩みを抱える人も多いといわれます。\u003cbr\u003e櫻井武さん（筑波大学医学医療系教授）は、睡眠について「生物には朝になると目覚め、夜になると眠くなるなどの仕組みを司る『体内時計』が備わっており、太古から変わっていない。しかしヒトの場合、現代社会では夜になっても明るく、普通に生活しているだけで体内時計は後ろ倒しになって、睡眠が乱れてしまう」と説明します。そして、睡眠不足によるデメリットは「太りやすい、心血管疾患、糖尿病、免疫機能の低下、メンタルヘルスへの影響、アルツハイマー病発症リスク、仕事のパフォーマンス低下、ヒトを利己的にする」など多岐にわたるけれど、「睡眠は本来、自律的にコントロールされる機能であり、意思の力で何とかしようとするべきものではない」と。そんな櫻井さんが指南する“ 睡眠を味方につける方法”とは？\u003cbr\u003eスペシャルインタビュー｢ロジャー・テイラー｣\u003cbr\u003e１９７０年の結成以来、数々の名曲を生み出し、国や世代を超越した人気を誇る英ロックバンド、クイーン。ドラマーのロジャー・テイラーは、楽曲制作や歌声でも存在感を示し、今もソロ活動に打ち込んでいます。クイーンをめぐる最近の動向や、ソロ活動、故フレディ・マーキュリーへの思いを語ります。\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ビッグイシュー日本","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43013863637198,"sku":"2000000108018","price":454.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/7541\/7550\/files\/34645.jpg?v=1784684470","url":"https:\/\/goodjobstore.jp\/en\/products\/2000000108018","provider":"GOOD JOB STORE","version":"1.0","type":"link"}