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セルフケア・ノート

¥500
　+消費税
SKU: 2300000025118
By たんぽぽの家
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あらかじめご了承ください。

【装丁】A5判並製72頁【発行年】2003年8月

魂の世話

みなさんは日頃、嬉しいことや楽しいこと、嫌なことや悲しいことを、どんなふうに表現していますか。忙しい日常のなかで心のゆとりを失いそうなとき、緊張やこわばりをときほぐすことが大切です。こころとからだをときほぐし、感情生活を豊かにしていくためのヒントを盛り込みました。

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自分自身と向き合う
自分の居場所はありますか
捨て上手になろう
自分自身のために泣こう
一日限り
生き直しの旅
寄り添うこと・折り合うこと
介護は学び
暮らしのなかの“間柄”づくり
自然体
詩歌を楽しもう
五行歌をつくってみよう
絵を描く
写真を撮る
ファンタジーの世界への誘い
みどりの宇宙を育ててみよう

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